Cara mengatasi alergi makanan Anda

 

Setiap tahun, jutaan orang di Amerika Serikat memiliki reaksi alergi terhadap makanan. Sementara beberapa alergi menyebabkan gejala kecil, yang lain menghasilkan reaksi yang parah. Kami telah meneliti cara terbaik untuk mengatasi alergi makanan.

Alergi makanan mempengaruhi sekitar 4 persen orang dewasa dan 5 persen anak-anak di Amerika Serikat.

Alergi makanan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh memicu respons abnormal terhadap makanan.

Gejala reaksi alergi terhadap makanan tertentu berkisar dari bersin dan hidung tersumbat hingga anafilaksis .

Anafilaksis adalah respons yang berpotensi mengancam jiwa yang mengganggu pernapasan dan membuat tubuh syok. Anafilaksis terhadap makanan menyebabkan sekitar 30.000 kunjungan ke ruang gawat darurat, 2.000 rawat inap, dan 150 kematian setiap tahun di AS

Saat ini tidak ada obat untuk alergi makanan, dan menghindari makanan yang Anda alergi adalah satu-satunya cara untuk mencegah reaksi.

Namun, langkah-langkah dapat diambil untuk mengurangi risiko konsekuensi kesehatan yang serius dengan menghindari alergen makanan dan dengan cepat mengenali dan mengelola reaksi alergi terhadap makanan jika terjadi.

Berikut adalah Medical News Today , saran saran dan alat untuk hidup sehat dengan alergi makanan.

Baca juga : cara mengatasi ejakulasi dini permanen

1. Baca label makanan

Membaca label makanan mungkin tampak seperti cara yang jelas untuk menghindari makanan yang Anda alergi, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa label makanan yang membingungkan dapat menempatkan konsumen dengan alergi makanan pada peningkatan risiko menghadapi reaksi alergi.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa konsumen dengan kekhawatiran tentang alergi makanan sering salah paham label makanan tentang paparan alergen makanan yang bertuliskan "diproduksi pada peralatan bersama" atau "mungkin mengandung."

Orang dengan alergi makanan harus menjauhi produk makanan dengan label ini untuk mencegah reaksi alergi yang parah.

Namun, sekitar 11 persen konsumen yang disurvei membeli produk dengan label "mungkin mengandung" dan 40 persen membeli makanan dengan "diproduksi di fasilitas yang juga memproses" pernyataan pada label.

Undang-undang Pelabelan Alergen Makanan dan Perlindungan Konsumen tahun 2004 (FALCPA) adalah undang-undang yang mengharuskan semua label makanan di AS harus mencantumkan bahan yang dapat menyebabkan reaksi alergi.

Meskipun ada setidaknya 160 makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada mereka yang alergi makanan, tindakan ini berlaku untuk delapan makanan alergi yang paling umum yang merupakan 90 persen dari semua reaksi makanan.

Delapan makanan paling alergi termasuk:

susu

telur

ikan

kerang krustasea

kacang pohon

kacang kacangan

gandum

kedelai

FALCPA menegaskan bahwa salah satu dari delapan makanan ini, atau bahan apa pun yang mengandung protein yang berasal darinya, ditetapkan sebagai "alergen makanan utama".

Alergen makanan diidentifikasi pada label makanan dalam satu dari tiga cara:

Nama bahan. Misalnya, nama alergen "susu" dapat dimasukkan dalam nama bahan "buttermilk".

Mengikuti nama bahannya. Alergen makanan dapat muncul setelah bahan, seperti "whey (susu)," "lesitin (kedelai)," dan "tepung (gandum)."

Setelah daftar bahan. Pernyataan "berisi" dapat muncul di sebelah daftar bahan, seperti "mengandung susu, kedelai, dan gandum."

Persyaratan pelabelan FALCPA hanya berlaku untuk makanan yang "mungkin mengandung" alergen dan tidak terhadap potensi kehadiran alergen makanan utama karena kontak silang selama pembuatan.

Termasuk label peringatan seperti "dapat disiapkan di fasilitas yang juga menggunakan mur" atau "mungkin mengandung jumlah jejak kacang" adalah sukarela.

Selalu berhati-hati saat membeli produk tanpa label - seperti kue dari toko kue.

Baca juga : Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Permanen Dengan Ampuh

2. Hindari kontak silang dan reaktivitas silang

Individu dengan alergi makanan harus menyadari potensi kontak silang non-alergi dengan makanan alergi, dan reaktivitas silang di antara makanan terkait.

Kontak silang

Kontak silang terjadi ketika alergen secara tidak sengaja dipindahkan dari makanan yang mengandung alergen ke makanan yang tidak mengandung alergen.

Kontak silang dapat terjadi ketika alergen diberikan secara langsung atau tidak langsung ke makanan lain.

Misalnya, kontak silang langsung adalah mengeluarkan keju dari burger keju untuk menjadikannya hamburger.

Kontak silang tidak langsung akan menggunakan alat yang sama untuk mengubah hamburger yang digunakan untuk membalik burger keju.

Anda dapat menghindari kontak silang dengan tips berikut:

Bersihkan dapur Anda. Hapus semua produk yang tidak bisa Anda makan dari lemari es, freezer, dan dapur Anda.

Bersihkan semua peralatan memasak , termasuk peralatan memasak, peralatan masak, kompor, dan oven, dengan sabun dan air.

Atur area persiapan makanan yang terpisah jika Anda berbagi dapur dengan teman sekamar atau anggota keluarga yang makan makanan yang tidak bisa Anda makan.

Masak makanan yang aman alergi jika Anda memasak berbagai makanan.

Tutupi makanan yang aman terhadap alergi untuk mencegahnya tercecer dengan makanan yang tidak aman.

Cuci tangan Anda dengan sabun dan air jika Anda telah menangani alergen makanan. Sabun dan air dan tisu komersial akan menghilangkan alergen makanan, tetapi air saja atau gel sanitasi tidak akan.

Gosok meja dan counter dengan sabun dan air setelah memasak setiap kali makan.

Jangan pernah berbagi makanan untuk memastikan bahwa kontak silang tidak terjadi.

Saat makan di luar, pastikan untuk mendiskusikan kontak silang dan prosedur memasak makanan yang bebas alergen dengan petugas restoran.

Reaktivitas silang

Reaktivitas silang terjadi ketika protein dalam satu makanan mirip dengan protein yang lain. Sistem kekebalan dapat mengidentifikasi protein sebagai sama dan menyebabkan reaksi alergi.

Beberapa orang yang alergi terhadap kerang atau ikan bersirip mungkin perlu menghindari makan makanan dari seluruh kelompok makanan karena tingkat reaktivitas silang yang tinggi, sementara yang lain akan memiliki alergi makanan yang terisolasi - hanya ikan pedang, misalnya.

Tingkat reaktivitas silang bervariasi di antara alergen makanan yang paling umum. Tingkat antara susu sapi dan susu kambing adalah tinggi 90 persen , misalnya, sedangkan reaktivitas silang antara kacang dan kacang-kacangan lainnya hanya 5 persen.

Jika Anda ingin makan makanan dari kelompok makanan yang sama dengan makanan yang Anda alergi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba tes kulit atau tantangan makanan oral untuk mengevaluasi apakah makanan tersebut dapat menyebabkan reaksi.

Baca juga : Makanan yang harus dihindari dengan alergi wijen

3. Kenali gejala Anda

Jika Anda hidup dengan alergi makanan, Anda harus belajar mengidentifikasi tanda dan gejala reaksi alergi - terutama anafilaksis. Mampu menemukan gejala awal suatu reaksi dapat menyelamatkan hidup Anda.

Reaksi alergi terhadap makanan dapat memengaruhi tubuh dengan cara-cara berikut:

kulit - gatal, kemerahan, gatal-gatal , benjolan merah, bengkak di bawah kulit, ruam

mata - gatal, air mata, kemerahan, bengkak di sekitar mata

pernapasan atas - pilek, bersin, hidung tersumbat, suara serak, batuk kering, gatal

pernapasan bagian bawah - sesak dada, mengi, sesak napas, batuk

mulut - pembengkakan lidah, langit-langit, atau bibir, gatal

gastrointestinal - mual, refluks, muntah, diare , sakit perut, tinja berdarah

kardiovaskular - detak jantung cepat atau lambat, pusing, pingsan, tekanan darah rendah , kehilangan kesadaran

lain - kontraksi uterus, rasa "malapetaka yang akan datang"

Gejala anafilaksis bisa menjadi tantangan untuk dikenali. Jika Anda mengalami salah satu dari tiga kondisi yang tercantum di bawah ini dalam beberapa menit hingga beberapa jam setelah paparan makanan, kemungkinan Anda menghadapi episode anafilaksis:

Gejala apa pun yang melibatkan kulit Anda, lapisan mukosa lembab di hidung, mulut, atau saluran pencernaan, gangguan pernapasan, atau penurunan tekanan darah, kebingungan, atau kehilangan kesadaran.

Dua atau lebih dari gejala berikut: Hive, gatal, bengkak pada lidah atau bibir, sulit bernapas, tekanan darah turun, kram perut, atau muntah.

Penurunan tekanan darah yang menyebabkan kelemahan atau pingsan.

Anafilaksis dapat terjadi sebagai: reaksi tunggal setelah terpapar dengan makanan alergi yang membaik dengan atau tanpa pengobatan; dua reaksi yang terjadi antara 8 dan 72 jam terpisah; atau reaksi jangka panjang yang dapat berlanjut selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari.

Injeksi epinefrin intramuskular harus digunakan untuk mengobati reaksi anafilaksis sesegera mungkin setelah itu terjadi.

4. Siapkan rencana tindakan darurat

Jika Anda memiliki alergi makanan yang mengancam jiwa, disarankan agar semua orang yang Anda temui tahu apa yang harus dilakukan selama reaksi alergi.

Rencana tindakan darurat anafilaksis memberi tahu Anda, keluarga Anda, teman, rekan kerja, staf sekolah, atau pengasuh apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki reaksi alergi yang parah.

Anda dapat mengunduh rencana tindakan darurat anafilaksis dari Akademi Alergi, Asma, dan Imunologi Amerika.

Ini harus diisi dan ditandatangani oleh dokter. Ini memberikan rincian nama Anda, usia, apa yang Anda alergi, obat apa pun yang Anda gunakan, dan daftar gejala anafilaksis.

Langkah-langkah tentang apa yang harus dilakukan jika terjadi reaksi alergi - seperti dosis EpiPen, kapan harus menelepon 911, dan rincian kontak darurat Anda - juga termasuk dalam rencana.

5. Ketahui cara menggunakan injektor otomatis

Anafilaksis dapat diobati dengan epinefrin (juga dikenal sebagai adrenalin). Epinefrin bekerja paling baik ketika disuntikkan dalam beberapa menit setelah reaksi alergi dan dengan cepat mengobati pembengkakan tenggorokan, gangguan pernapasan, dan tekanan darah rendah.

Sangat penting bagi Anda, keluarga, guru, atau kolega Anda untuk mempelajari cara menggunakan injektor otomatis epinefrin sehingga tidak ada keterlambatan saat Anda menerima obat.

Keterlambatan menggunakan epinefrin dikaitkan dengan penurunan kesejahteraan dan bahkan kematian akibat anafilaksis dalam 30-60 menit.

Bawa injeksi otomatis epinefrin Anda setiap saat. Pastikan itu mudah diakses dan dapat dengan cepat ditemukan oleh orang lain.

Setiap kali Anda menerima isi ulang untuk injektor Anda, Anda dan anggota keluarga harus selalu meninjau instruksi. Instruksi terkadang berubah dan mungkin berbeda antara satu injektor otomatis dan yang lainnya.

Dapat juga bermanfaat untuk menonton video atau melihat gambar tentang cara mengatur injektor otomatis yang ditentukan.

Gunakan injektor otomatis epinefrin Anda segera ketika memiliki reaksi alergi jika Anda memiliki:

sulit bernafas

kesulitan menelan

tenggorokan yang kencang

batuk berulang-ulang

nadi lemah

gatal-gatal, ruam, atau pembengkakan kulit

muntah, diare, atau sakit perut

Setelah Anda memberikan epinefrin, hubungi 911 dan beri tahu petugas pengirim bahwa epinefrin telah digunakan dan bahwa lebih banyak lagi mungkin perlu disediakan oleh responden darurat.

Pastikan Anda selalu memakai pita medis atau memiliki kartu dompet anafilaksis yang mencatat alergi, nama, dan nomor kontak darurat Anda.

Apa yang perlu diketahui tentang precum dan kehamilan

Saat tidak menggunakan kondom atau metode penghalang lain saat berhubungan seks, cairan dari penis bisa masuk ke vagina tanpa diketahui pihak mana pun. Orang menyebut cairan ini "precum." Semen bisa bocor ke dalam cairan ini, jadi mungkin untuk hamil dari precum.
Bahkan dengan bentuk perlindungan terbaik, selalu memungkinkan bahwa hubungan seksual dapat mengakibatkan kehamilan yang tidak diinginkan.
Dalam artikel ini, kami membahas precum dan risiko hamil dari cairan preejaculate ini.

Apa itu precum?
Sebelum berejakulasi, penis melepaskan cairan yang oleh orang banyak disebut precum, atau prejaculate. Precum keluar tanpa sadar sebelum ejakulasi. Cairan ini sebagian untuk pelumasan.
Meskipun cairan itu sendiri biasanya tidak mengandung air mani, organ reproduksi laki-laki dapat membocorkan sebagian air mani ke dalam cairan.
Karena sperma dapat bertahan di uretra, buang air kecil sebelum berhubungan seks dapat mengurangi kemungkinan semen bercampur dengan precum.

Baca juga : cara mengatasi mani encer dengan herbal 

Apakah mungkin hamil dari precum?
Dimungkinkan untuk hamil dari cairan preejaculate.
Precum sendiri adalah pelumas, tetapi itu tidak berarti bahwa Precum tidak dapat mengangkut semen atau sperma dari penis ke vagina.
Precum juga tidak sukarela. Ini berarti bahwa seorang pria tidak dapat berhenti atau mengontrol ketika mereka melepaskannya, meskipun mereka mungkin dapat mengontrol ketika mereka berejakulasi.
Saat melakukan hubungan seksual tanpa menggunakan kontrasepsi , precum bisa masuk ke vagina yang membawa sperma. Tidak ada pihak yang akan memperhatikan hal ini.
Sebuah studi tentang kandungan sperma dari cairan preejaculatory mengungkapkan bahwa sejumlah besar pria memiliki sperma yang bergerak dalam sampel yang mereka berikan. Sebanyak 11 dari 27 laki-laki memiliki sperma dalam cairan preejaculate, dan 10 laki-laki memiliki sperma motil dalam sampel.
Studi lain menemukan bahwa 16,7% pria sehat memiliki sperma motil di preejaculate mereka.

Apakah metode penarikan efektif?
Dibandingkan dengan metode kontrasepsi lainnya, metode penarikan tidak efektif. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) , metode penarikan memiliki tingkat kegagalan sekitar 22%.
Namun, ia memang memiliki beberapa kelebihan yang membuat orang ingin menggunakannya sebagai bentuk kontrasepsi. Sebagai contoh:
ini gratis
tidak membutuhkan persiapan
tidak perlu pergi ke klinik atau toko
tidak ada perubahan hormon yang akan terjadi
itu tidak memerlukan resep dokter
orang dapat melakukannya secara spontan
Penting untuk diingat bahwa tidak ada metode kontrasepsi yang sempurna. Mereka semua memiliki kemungkinan kehamilan yang tidak diinginkan. Namun, metode penarikan memiliki peluang lebih tinggi.
Bahkan, dengan menggunakan metode pull-out, 22% wanita yang melakukan hubungan seksual secara teratur akan hamil dalam waktu satu tahun.
Dengan penggunaan khas, 18% wanita akan hamil dalam waktu setahun ketika menggunakan kondom pria sebagai metode pengendalian kelahiran. Demikian pula, 21% wanita akan hamil ketika menggunakan kondom wanita sebagai alat kontrasepsi. Dengan menggunakan spermisida, 28% wanita akan hamil dalam satu tahun penggunaan.
Namun, angka kehamilan jauh lebih rendah jika orang menggunakan metode kontrasepsi dengan benar.

Baca juga : Terlalu banyak zat besi dapat menyebabkan infeksi kulit 

Jadi, metode penarikan sama efektifnya dengan kondom jika seseorang melakukannya dengan benar. Menarik keluar juga lebih efektif daripada menggunakan spermisida. Ini juga lebih efektif daripada tidak menggunakan metode sama sekali, yang menghasilkan 85% wanita yang melakukan hubungan seksual secara teratur menjadi hamil dalam setahun.
Namun, dibandingkan dengan metode lain, metode pull-out tidak efektif. Misalnya, 8% wanita yang menggunakan pil akan hamil dalam setahun. Diafragma akan menghasilkan 12% wanita hamil dalam setahun.
Di antara wanita yang menggunakan implantasi seperti Depo-Provera, 6% akan hamil dalam setahun. Akhirnya, jika pria telah melakukan sterilisasi, 0,15% wanita akan hamil dalam waktu satu tahun.

Apa yang harus diingat tentang metode penarikan
Beberapa hal yang perlu diingat sebelum mencoba metode pull-out meliputi:
Ini tidak selalu mudah dilakukan, dan orang harus mempraktikkannya dengan kondom.
Laki-laki mungkin tidak tahu atau tidak dapat mengendalikan kapan mereka akan berejakulasi.
Menarik diri tidak akan mencegah penyebaran atau kontraksi penyakit menular seksual .
Pikirkan siklus wanita itu dan seberapa besar kemungkinan mereka akan berovulasi dapat meningkatkan efektivitas.
Memiliki rencana cadangan atau kontrasepsi darurat.
Penting bagi pasangan seksual untuk berkomunikasi sebelum mencoba metode penarikan. Jika salah satu pihak tidak percaya diri dengan metode ini, mereka harus memilih jenis kontrasepsi yang berbeda.
Orang juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan kondom dan metode tarik-keluar. Ini dapat membantu mencegah sperma memasuki vagina, bahkan jika jantan telah ditarik sepenuhnya. Ini juga dapat membantu mencegah precum memasuki vagina.
Menggunakan kedua metode ini juga membantu melindungi orang jika kondom rusak.

Baca juga : cara mengatasi mani tidak subur

Ringkasan
Precum dapat memindahkan sperma ke dalam vagina. Karena setiap sperma yang hidup dapat membuahi sel telur, adalah mungkin untuk hamil dari precum.
Terlepas dari risiko ini, ketika seseorang melakukannya dengan benar, metode tarik berfungsi serta kondom dalam mencegah kehamilan.
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memiliki kontrasepsi darurat di tangan ketika aktif secara seksual untuk menghindari kehamilan yang tidak diinginkan.

Nasihat Yang Sangat Baik Tentang Acid Reflux Yang Ingin Anda Baca

Apakah Anda mengalami refluks asam? Bisa jadi itu adalah rasa sakit yang terlibat. Lanjutkan membaca untuk membaca nasihat hebat yang akan membantu Anda menjaga hidup Anda untuk selamanya.

Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang GRED jika Anda mempertahankan berat badan normal.

Makanan berlemak membuat refluks asam. Makanan yang kaya lemak merilekskan sfingter sedemikian rupa sehingga memungkinkan asam muncul. Mereka juga berkontribusi terhadap obesitas, dan asam lambung lebih umum pada orang yang kelebihan berat badan. Makan sehat dan tetap sehat.

Hilangkan makanan pedas dari diet Anda. Makanan pedas akhirnya bisa membuat perut Anda. Anda bisa mengalami kelegaan dengan menghindari jenis makanan ini.

Beberapa makanan cenderung memicu refluks asam. Makanan yang digoreng, minuman berkafein, alkohol, dan alkohol adalah beberapa pemicu umum. Barang-barang yang bersifat asam seperti buah jeruk dan tomat juga dapat menyebabkan refluks. Pemicunya berbeda untuk semua orang, jadi pastikan Anda mengidentifikasi sendiri. Hindari saja makanan-makanan ini agar aman.

Elm yang licin membantu melapisi perut Anda dan mengurangi lapisan selaput lendir perut. Ini memberikan perut Anda dari asam lambung yang berbahaya. Banyak orang mengambil satu atau dua sendok makan dalam air setelah makan sebelum tidur.

Berolahraga setelah makan dapat memperburuk refluks asam Anda. Makanan di perut Anda mungkin dipaksa masuk ke kerongkongan ketika otot perut bagian bawah berkontraksi selama latihan rutin. Tunggu beberapa jam sebelum berolahraga.

Anda dapat mengangkat ini dengan menggunakan batu bata atau balok kayu. Kepala harus enam inci lebih tinggi. Anda dapat menghentikan asam lambung dari tinggal di kerongkongan dengan mengangkat dada dan kepala.

Baca juga : obat herbal penyubur kandungan dan sperma

Jauhi celana yang terlalu membatasi. Ikat pinggang, pantyhose, pantyhose, dan skinny jeans adalah beberapa penyebab khasnya. Pakaian seperti ini memberi tekanan tambahan pada area perut. Tekanan ini dapat menyebabkan refluks asam. Kenakan pakaian dan itu memberi ruang perut Anda untuk bernapas.

Jenis latihan ini dapat membantu Anda meningkatkan refluks asam karena beberapa alasan. Perut Anda dapat mencerna makanan dengan lebih baik ketika Anda tetap tegak. Kedua, itu dapat mengurangi berat badan Anda, selanjutnya meningkatkan asam lambung Anda. Meskipun olahraga sedang bermanfaat bagi penderita refluks asam, hindari olahraga intensif karena dapat memperburuk refluks.

Cobalah minum terlalu dekat dengan waktu makan; minum di antara waktu makan. Sfingter esofagus Anda bisa berada di bawah tekanan terlalu banyak setiap kali perut Anda diisi dengan cairan. Ini menciptakan situasi di mana asam dan makanan di lambung naik kembali ke kerongkongan dan menghancurkan lapisannya.

Tahukah Anda bahwa kecenderungan makanan untuk membentuk asam tidak terkait dengan tingkat pH? Makanan asam seperti lemon sangat basa saat dicerna. Ini agak membingungkan ketika Anda mengalami refluks asam. Pelajari tentang pH makanan yang berbeda jika Anda mengalami refluks asam.

Anda sebaiknya tidak mendiagnosis diri sendiri dengan penyakit asam lambung. Jika Anda memiliki tanda-tanda refluks asam, seperti sakit perut dan regurgitasi yang sering, kunjungi dokter. Dokter Anda memiliki kemampuan untuk melakukan tes untuk melihat apakah itu benar-benar refluks asam.

Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan. Menjadi kelebihan berat badan benar-benar dapat berkontribusi pada refluks asam Anda. Tekanan pada perut Anda yang disebabkan oleh kelebihan berat badan dapat menyebabkan mulas. Anda dapat mulai mengambil kendali dengan kehilangan beberapa berat saja.

Cara yang bagus untuk mencegah rasa sakit akibat naiknya asam lambung adalah makan perlahan, makan perlahan dan berhenti di antara gigitan untuk memberi waktu perut Anda untuk mencernanya. Luangkan waktu untuk menikmati makanan Anda.

Hindari minuman dengan makanan Anda jika Anda makan untuk mengurangi risiko asam lambung. Minum cairan apa pun dengan makan malam Anda akan meningkatkan volume isi perut Anda. Ini meningkatkan tekanan pada sphincter esofagus bagian bawah dan menyebabkan peningkatan risiko refluks asam. Minumlah minuman di antara waktu makan daripada saat makan untuk mengurangi risiko ini.

Kurangi atau hilangkan hidangan pedas dari diet Anda, terutama saat Anda pulang kerja. Jalapenos, paprika lain, dan makanan Meksiko adalah beberapa contohnya.

Baca juga : Apakah Anda Mengalami Refluks Asam? Lihat Di Sini Untuk Bantuan!

Jangan makan besar sebelum tidur di malam hari. Anda harus memberi diri Anda tiga jam sebelum tidur. Asam lambung Anda akan menyebabkan refluks saat Anda berbaring di tempat tidur.

Kafein dan karbonasi adalah penyebab utama refluks asam. Mereka mengiritasi lapisan perut Anda yang meningkatkan ketidaknyamanan Anda. Teh hijau dan teh herbal sangat baik.

Minuman dengan kafein, kafein atau alkohol dapat menyebabkan masalah asam lambung. Air adalah pilihan terbaik untuk minum jika Anda tidak ingin memiliki masalah dengan masalah asam lambung.

Jika Anda berurusan dengan refluks asam setiap hari, Anda harus mulai minum obat untuk itu. Ada obat-obatan yang tersedia di toko obat dan obat-obatan lain yang bisa diresepkan dokter kepada Anda. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan obat resep. Jangan menggunakan resep milik resep orang lain.

Kunyah permen kayu manis atau rasa buah setelah makan. Anda mengembangkan lebih banyak air liur saat Anda mengunyah permen karet. Air liur itu dapat membantu menetralkan asam lambung dari masalah refluks Anda. Hindari rasa mint karena dapat memperburuknya. Bawa satu bungkus permen karet setiap saat untuk mencegah refluks asam.

Cobalah jus lidah buaya sebagai refluks asam alami yang membantu. Campurkan beberapa sendok makan dengan air untuk dikonsumsi saat mulas mulai. Lidah buaya membantu karena menghambat saluran pencernaan. Obat alami seringkali lebih aman daripada obat resep.

Sekarang Anda mengerti cara mengendalikan refluks asam. Mungkin butuh waktu untuk menghilangkan kondisi ini, namun, Anda memiliki apa yang Anda butuhkan. Letakkan artikel ini di tempat yang aman, dan rujuk ketika dibutuhkan. Anda tidak perlu menderita lagi!

Cara membuat diri Anda kentut

Kentut adalah proses alami dan sering terjadi tanpa bantuan, tetapi terkadang penumpukan gas dalam tubuh dapat menyebabkan rasa sakit dan kembung. Dalam kasus ini, mungkin membantu menggunakan satu atau lebih pose atau teknik lain untuk membantu tubuh kentut.

Makanan tertentu atau makan terlalu cepat bisa menjadi penyebab gas, tetapi sesaknya otot perut juga bisa menjadi penyebab sebagiannya.

Beberapa pose yoga dan posisi relaksasi lainnya dapat membantu melepaskan gas yang menumpuk atau meredakan kram dan kembung yang disebabkan oleh penumpukan.

Baca juga : soloco original paling ampuh

Poses untuk melewati gas

Sebagian besar pose yoga ini, juga disebut asana, paling baik dilakukan sendiri dan dalam suasana yang nyaman.

Mereka dapat dipraktekkan di mana saja jika diperlukan, tetapi relaksasi adalah kunci untuk dapat mengeluarkan gas, sehingga sangat penting bagi seseorang untuk merasa nyaman di lingkungan mereka.

Tips lain untuk meredakan gas

Selain posisi ini, menggosok perut dengan gerakan searah jarum jam dapat membantu menghilangkan gas yang terperangkap dan mengurangi kram dan kembung.

Beberapa makanan dan minuman juga dapat membantu seseorang mengeluarkan bensin. Meskipun ini mungkin bukan ide yang baik jika seseorang sudah mengalami kembung dan rasa sakit yang berlebihan, mereka mungkin membantu seseorang melepaskan gas lebih mudah.

Makanan dan minuman yang dapat membantu seseorang kentut termasuk:

minuman berkarbonasi dan air mineral bersoda

mengunyah permen karet

produk susu

makanan berlemak atau digoreng

buah yang kaya serat

beberapa pemanis buatan, seperti sorbitol dan xylitol

Baca juga : Delapan belas cara untuk mengurangi kembung

Mengurangi kebutuhan untuk kentut

Kentut adalah cara tubuh melepaskan udara yang tertelan dan gas yang terperangkap lainnya. Posisi yang tercantum di atas dapat membantu meringankan gas sementara, tetapi banyak orang juga mencari cara untuk mengurangi kebutuhan untuk melewatkan gas.

Meskipun tidak mungkin membuat kentut benar-benar hilang, ada beberapa cara untuk mengurangi berapa kali seseorang harus mengeluarkan gas setiap hari.

Banyak makanan meningkatkan jumlah gas yang dihasilkan dari pencernaan makanan. Kacang adalah penyebab terkenal, tetapi kacang-kacangan ini mengandung banyak nutrisi sehingga harus tetap dimasukkan dalam diet sehat.

Merendam kacang sebelum memasaknya dapat membantu mengurangi perut kembung pada beberapa orang, sementara yang lain mungkin ingin membatasi jumlah kacang yang mereka makan.

Mengurangi makanan lain yang menyebabkan gas juga bisa membantu. Ini termasuk makanan tinggi sulfur atau karbohidrat dan serat yang dapat difermentasi tertentu, seperti:

kol bunga

kubis

Brokoli

kubis

kubis Brussel

artichoke

asparagus

apel

buah pir

Persik

Bir

minuman berkarbonasi

Makanan susu, termasuk keju dan es krim, juga dapat menyebabkan gas, terutama bagi orang yang sensitif terhadap laktosa.

Tip penting lainnya adalah mengunyah semua makanan secara perlahan dan dengan mulut tertutup. Banyak gas yang terperangkap menelan udara, yang lebih mungkin terjadi jika seseorang makan dengan cepat atau dengan mulut terbuka.

Memegang kentut

Meskipun tidak selalu terbaik untuk menahan kentut, kadang-kadang perlu. Baik di ruangan yang penuh sesak atau pada kencan pertama, ada banyak alasan untuk menahan gas yang berpotensi memalukan sampai dapat dikeluarkan secara diam-diam.

Mengepalkan anus dapat membantu dalam jangka pendek, dan mengubah posisi sampai gas bergeser dalam tubuh juga dapat membantu.

Solusi terbaik bagi seseorang adalah meluangkan waktu sejenak untuk melepaskan gas di kamar mandi atau menjauh dari orang lain. Dengan cara ini tidak akan menumpuk dan menyebabkan kembung atau sakit yang tidak nyaman.

Baca juga : obat alami paling ampuh atasi ejakulasi dini

Bawa pulang

Di beberapa tempat, kentut tidak dapat diterima secara sosial, tetapi ini adalah fungsi tubuh yang alami. Mungkin membantu menahan kentut hingga seseorang sendirian, tetapi sehat untuk mengeluarkan gas ketika waktu yang tepat tiba.

Bagi orang yang kesulitan kentut atau berurusan dengan rasa sakit gas, menggunakan posisi tertentu, mengunyah permen karet, atau minum air berkarbonasi dapat membantu melepaskan gas yang menumpuk dan mengurangi kembung.

Tips Untuk Memerangi Kembali Ketika Kanker Menyerang!

Pendidikan adalah cara terbaik untuk mempersiapkan diri untuk hal-hal berbeda dalam kehidupan. Kita belajar matematika dan sains dan keterampilan koping umum yang kita terapkan ke dunia nyata sehingga kita tidak pernah tersesat dan selalu bisa merintis jalan kita sendiri. Pendidikan bahkan lebih penting ketika memerangi kanker. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit ini.

Asuransi penting untuk dimiliki oleh setiap pasien kanker. Asuransi dapat menutupi biaya tagihan medis, yang dapat menjadi sangat mahal karena kunjungan dokter dan perawatan. Carilah banyak pilihan asuransi yang berbeda, baik melalui perusahaan Anda, melalui negara Anda atau melalui kelompok-kelompok lokal yang dapat membantu mereka yang menderita kanker.

Baca juga : tips mencegah maag saat puasa

Segera setelah diagnosis kanker Anda, mulailah menyelidiki opsi asuransi. Lihatlah apakah negara Anda memberikan bantuan kepada orang yang menderita kanker. Anda mungkin juga ingin meneliti Undang-Undang Cuti Keluarga dan Medis dan Undang-Undang Orang Amerika dengan Disabilitas; penting untuk memastikan Anda dilindungi selama waktu ini.

Didiagnosis menderita Kanker bisa menjadi pengalaman yang sangat traumatis, tetapi penting bagi Anda untuk menjaga komunikasi tetap terbuka dengan dokter dan orang yang Anda cintai. Mematikan diri sendiri dari dunia kasihan bukanlah cara Anda mengalahkan penyakit. Jaga agar orang yang Anda cintai dekat dengan Anda untuk mendapatkan dukungan dan sediakan dokter Anda.

Rasanya seperti Anda sedang mengalami penyakit juga jika seseorang yang Anda cintai menderita kanker, tetapi Anda harus tetap sehat agar dapat mendukung. Malam-malam larut di rumah sakit dan melewatkan makan dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Anda tidak baik kepada siapa pun jika Anda lemah, lelah dan lemah. Jaga kesehatan Anda.

Tawarkan untuk membantu tugas-tugas harian atau kegiatan-kegiatan seseorang dengan kanker. Perawatan bisa menjadi proses yang melelahkan, tetapi dengan hanya membuat makan malam atau mencuci pakaian seseorang adalah hadiah yang sangat mereka hargai. Jangan hanya membuat tawaran samar untuk membantu, beri mereka hari dan waktu tertentu yang akan Anda datangi.

Memiliki telepon dengan Anda setiap saat sangat penting jika Anda saat ini berjuang melawan kanker, karena Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan mengalami keadaan darurat. Mampu mencari bantuan sangat penting. Jatuh darurat atau komplikasi berbahaya lainnya dapat membuat upaya Anda ke titik itu batal demi hukum.

Periksa opsi bedah yang tersedia dibandingkan dengan opsi kemoterapi dan sebaliknya saat melawan kanker. Mungkin operasi dapat membantu Anda menyingkirkan tumor kanker, dan mungkin kemoterapi adalah pilihan yang lebih baik. Ketika seorang dokter menyarankan satu, pastikan Anda bertanya tentang yang lain. Tutupi semua pangkalan Anda di sini.

Baca juga : Realitas Berurusan Dengan Kanker: Kiat Dan Trik Untuk Membantu Anda

Jika Anda menderita kanker dan berharap menjalani kemoterapi, pastikan dokter Anda meresepkan obat untuk mual. Mual adalah salah satu efek samping kemo yang paling umum dan serangannya bisa sangat parah. Beberapa opsi yang baik adalah zofran, phenergan, dan meclizine.

Jika kemoterapi adalah bagian dari perawatan kanker Anda, pastikan untuk memantau suhu Anda sesering mungkin. Mulai sekitar satu minggu setelah perawatan Anda, Anda memiliki kemungkinan lebih besar terkena infeksi bakteri. Jika Anda melihat ada lonjakan suhu, segera pergi ke dokter untuk mencegah komplikasi serius.

Opsi Perawatan Kanker

Pelajari sebanyak mungkin tentang diagnosis kanker Anda. Mengumpulkan informasi tentang jenis kanker, lokasi kanker, opsi perawatan, kemungkinan efek samping, dan prognosis akan membantu meringankan sebagian ketakutan Anda. Informasi ini akan membantu Anda memutuskan jalan perawatan yang tepat untuk Anda.

Dan Perawatan Kanker

Saat menghadapi kanker, Anda harus ingat untuk mengantisipasi perubahan fisik. Kanker dan perawatan kanker seperti kemoterapi akan menyebabkan tubuh Anda mengalami perubahan, seperti rambut rontok. Mempertahankan perubahan-perubahan ini dalam pikiran akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk mereka terlebih dahulu dan menghilangkan kemungkinan terkejut oleh mereka. Temukan dokter pasien yang bersedia meluangkan waktu membahas masalah ini dengan Anda.

Perawatan Kanker

Saat menghadapi kanker, Anda harus ingat untuk mengantisipasi perubahan fisik. Kanker dan perawatan kanker seperti kemoterapi akan menyebabkan tubuh Anda mengalami perubahan, seperti rambut rontok. Mempertahankan perubahan-perubahan ini dalam pikiran akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk mereka terlebih dahulu dan menghilangkan kemungkinan terkejut oleh mereka. Temukan dokter pasien yang bersedia meluangkan waktu membahas masalah ini dengan Anda.

Untuk Perawatan Kanker

Hati-hati dengan penipuan pengobatan kanker. Setelah didiagnosis menderita kanker, Anda mungkin merasa putus asa untuk mencoba perawatan apa pun yang dapat Anda temukan. Namun, Anda harus berhati-hati dan sepenuhnya meneliti metode perawatan apa pun yang Anda pertimbangkan. Jika kanker "penyembuhan" kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin itu benar. Diskusikan dan penelitian perawatan dengan dokter atau lembaga pemerintah yang memiliki reputasi baik sebelum memutuskan perawatan apa pun.

Ketika Anda menggunakan tip-tip yang baru saja Anda baca di sini dan mulai mendidik diri Anda sendiri, Anda akan menemukan bahwa memiliki jumlah informasi yang tepat tentang topik tersebut akan mempersiapkan Anda untuk menghadapi situasi seandainya hal itu muncul. Singkatnya, Anda harus menjadi seorang pelajar kanker, apakah Anda berusaha mencegah atau berusaha menyingkirkannya.

Baca juga : mencegah maag secara pemanen

Asma Tidak Menyenangkan. Gunakan Tips Ini Untuk Mengurangi Masalah Asma

Paru-paru Anda adalah salah satu organ paling vital dalam tubuh Anda, dan jika mereka dipengaruhi oleh kondisi asma, itu dapat mempengaruhi gaya hidup dan rutinitas Anda.

Ini mencakup semua produk tembakau, serta mempertimbangkan asap atau uap yang mungkin Anda temui di tempat kerja yang prospektif.

Penting bagi Anda untuk menghindari pembersihan bahan kimia jika Anda menderita asma. Banyak produk pembersih memiliki bahan kimia tertentu dalam pembersih cenderung memicu serangan dan gejala asma. Jika Anda harus melakukan pembersihan di rumah Anda, cari produk pembersih alami yang jauh lebih aman untuk digunakan.

Baca juga : menghilangkan cacar air dengan cepat

Anda harus menjauh dari apa pun yang dapat memicu asma Anda. Bagi sebagian orang, alergen seperti debu dan serbuk sari dapat memicu serangan. Lainnya mengalami serangan asma yang dipicu oleh aktivitas fisik. Cobalah mencari tahu kapan asma Anda mulai sehingga Anda tahu apa yang harus dihindari.

Jika Anda mengalami serangan asma, dorong udara sebanyak mungkin keluar dari paru-paru. Hembuskan napas cepat dan keras. Berusaha keras untuk mendorong udara keluar dari paru-paru Anda! Tarik napas serangkaian napas tiga kali, dan kemudian ambil satu napas dalam-dalam sehingga Anda dapat membiarkan paru-paru Anda terisi dengan udara, dan kemudian memaksa udara keluar lagi. Ini akan memaksa Anda untuk perhatikan semua napas Anda. Ini juga membantu untuk mendapatkan udara keluar dari paru-paru sehingga lebih banyak yang bisa masuk. Anda mungkin batuk keras atau membuat lendir, karena tujuan utama Anda adalah membuat Anda bernapas kembali dengan normal.

Asap rokok dan asma lebih buruk. Hindari semua asap dan uap jenis apa pun. Ini bisa memicu serangan asma yang mungkin tidak bisa Anda hentikan. Jika orang lain merokok di dekatnya, Anda harus pergi dari area itu.

Omalizumab adalah mediasi yang digunakan untuk mengendalikan gejala reaksi alergi.

Pelajari cara menggunakan inhaler dengan benar dengan cara yang benar jika Anda belum tahu. Inhaler hanya akan bermanfaat jika obat sampai ke paru-paru Anda. Hirup udara sambil menyemprotkan jumlah yang diperlukan ke dalam mulut Anda. Anda harus menahan nafas 10 detik sehingga kabut obat mengisi paru-paru Anda.

Sangat penting bagi Anda untuk dapat membayar obat asma Anda, dan seorang pekerja sosial dapat membantu Anda menemukan rumah sakit atau klinik yang akan memberi Anda obat yang diperlukan dengan dasar rendah atau tanpa biaya.

Pastikan semua orang yang Anda kasihi menerima suntikan flu tahunan. Ambil langkah yang tepat untuk menghentikan diri Anda dari sakit, dan mulailah mencuci tangan itu dan mendapatkan vaksinasi yang akan melindungi Anda dari sakit parah.

Baca juga: Tingkatkan penampilan anda dengan saran kecantikan

Anda harus siap untuk meningkatkan perawatan asma jika Anda menderita demam musiman atau masuk angin. Banyak dari penyakit ini memiliki efek samping yang dapat menyebabkan gejala asma Anda cukup buruk sehingga membutuhkan lebih banyak perawatan daripada peningkatan perawatan. Dokter Anda juga dapat menambahkan pengobatan lain untuk rejimen Anda sampai asma Anda terkendali lagi.

Hindari infeksi ini dengan divaksinasi setiap tahun.

Pastikan obat penyelamat Anda tersedia ketika Anda bepergian. Anda juga memiliki sedikit kendali atas lingkungan Anda saat bepergian, sehingga Anda mungkin mengalami serangan asma atau memperburuk gejala dalam kondisi yang tidak dikenal.

Bahkan jika asma Anda tidak membaik, jangan lewatkan pemeriksaan asma Anda.

Saat membersihkan rumah, Anda harus menggunakan penyedot debu atau pel basah untuk menghindari debu yang berhamburan di udara. Menyapu lantai menendang debu dan hal-hal lain yang dapat memicu serangan asma Anda. Kain lembab harus digunakan ketika membersihkan debu karena bulu adalah pilihan terbaik untuk serangan asma.

Hindari merokok untuk mencegah asma. Asap dapat menyebabkan Anda mengalami serangan asma. Jauhi rokok, bahan kimia, dan asap rokok setiap saat. Ini dapat meningkatkan gejala hingga sangat meningkat. Jika ada seseorang yang selalu merokok di sekitar Anda, mintalah dengan sopan agar orang tersebut berhenti merokok.

Anda harus memiliki pendapat kedua. Dokter keluarga Anda atau dokter perawatan primer dapat menjadi orang yang Anda kunjungi secara teratur untuk gejala asma, tetapi Anda mungkin merasa perlu untuk menambah pengetahuan spesialis. Pusat asma, ahli alergi, ahli gizi dan ahli alergi semua dapat bekerja dengan Anda, memastikan Anda mendapatkan semua perawatan yang Anda butuhkan.

Ini mungkin berarti bahwa inhaler yang Anda gunakan tidak cukup untuk Anda. Ini juga berlaku untuk siapa saja yang harus mengisi ulang inhaler mereka lebih sering daripada setiap enam bulan.

Pelajari semua yang dapat Anda pelajari tentang kondisi Anda. Semakin banyak Anda tahu, semakin proaktif perawatan yang dapat Anda rancang untuk diri sendiri. Ikuti perkembangan terbaru dalam pengobatan asma dan pastikan Anda mendapatkan perawatan terbaik. Satu-satunya cara bagi Anda untuk mendapatkan pengetahuan ini adalah dengan mempelajari apa jenis kondisi Anda dan pilihan perawatannya.

Kopi, cokelat, dan bahkan cokelat semuanya dapat membantu mengurangi gejala yang terkait dengan serangan asma. Kafein menyempitkan pembuluh darah dan membuka saluran udara.

Jika Anda tinggal dengan orang yang merokok dan Anda menderita asma, jangan biarkan merokok di kendaraan atau rumah Anda. Orang yang berhasrat untuk merokok di luar atau jauh dari penderita asma. Perokok berat dapat menyebabkan serangan asma hanya dengan membawa aroma asap pada pakaian mereka.

Berurusan dengan asma adalah pertempuran yang sulit sepanjang hidup Anda, tetapi setelah setiap hari, bisa lebih mudah jika Anda memiliki beberapa saran yang baik untuk diikuti, seperti tips dalam artikel ini atau dari dokter profesional. Selalu ada terobosan dalam obat-obatan dan metode begitu cepat, akan ada perawatan mudah untuk asma.

Baca juga : obat cacar di apotik